La menta es una planta herbácea perenne que alcanza
entre 30 y 60 cm de altura. Tiene tallos cuadrangulares y
hojas opuestas, lanceoladas, de borde dentado y color
verde brillante. Las hojas son muy aromáticas debido a su
alto contenido de aceites esenciales. Las flores, que
aparecen en verano, son pequeñas y de color lila o púrpura, agrupadas en espigas terminales
Nombre Científico: Mentha
Familia: Lamiaceae
Origen: Europa y Asia
Descripción: La menta es una hierba perenne con hojas verdes y aroma fresco y mentolado. Se utiliza en cocina, medicina y aromaterapia.
Calorías: 70 kcal
Carbohidratos: 14.9 g
Proteínas: 3.8 g
Grasas: 0.9 g
Fibra: 8.0 g
Vitamina C: 31.8 mg (53% del VD)
Calcio: 243 mg (24% del VD)
Hierro: 5.1 mg (28% del VD)
Potasio: 569 mg (12% del VD)
Propiedades Refrescantes y Calmantes: Alivia la congestión nasal y el mal aliento.
Mejora la Digestión: Alivia la indigestión y los cólicos.
Propiedades Antioxidantes: Protege las células del daño oxidativo.
Apoyo a la Salud Respiratoria: Ayuda a aliviar los síntomas del resfriado y la tos.
